회복탄력성

Name: 회복탄력성
ISBN: 9791189938772

김주환

위즈덤하우스 · 2019 · 국내

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이 책에 대하여

줄거리

이 책은 자기계발서이자 심리학 교양서로, 어렵고 힘든 일을 겪은 뒤에도 다시 일어서는 사람들과 그렇지 못한 사람들의 차이가 어디에서 오는지를 다룹니다. 저자인 김주환 교수는 커뮤니케이션학을 전공하며 오랫동안 회복탄력성이라는 개념을 연구해왔고, 이 책에서 국내외 다양한 사례와 연구 결과를 근거로 삼아 시련과 역경 앞에서 무너지지 않는 힘의 정체를 풀어냅니다. 특히 감정을 조절하는 능력, 충동을 통제하는 능력, 원인을 분석하는 능력, 공감 능력 등 회복탄력성을 이루는 세부 요소들을 하나씩 짚어가며 설명하는 방식이 특징적이에요. 책의 중반부에서는 독자가 스스로 자신의 회복탄력성 지수를 진단해볼 수 있는 테스트를 제시하여, 이론을 읽는 데서 그치지 않고 자기 삶에 바로 적용해보도록 이끕니다. 곤경에 처했을 때 이를 오히려 도약의 발판으로 삼는 사람들의 공통점이 무엇인지, 그리고 그 힘을 후천적으로 어떻게 길러낼 수 있는지에 대한 저자의 오랜 고민이 책 전체에 녹아 있습니다.

역경을 이겨내는 심리적 힘
감정과 충동의 자기조절
공감과 관계 능력
자기진단을 통한 성장

출판사 소개

회복탄력성이 필요한지에 관해 이 책을 통해 알려준다. 회복탄력성(resilience)은 원래 제자리로 돌아오는 힘을 일컫는 말로, 심리학에서는 주로 시련이나 고난을 이겨내는 긍정적인 힘을 의미하는 말로 쓰인다. 연세대 김주환 교수는 회복탄력성으로 어려움을 이겨낸 사람들의 사례를 소개하고, 수십 년 간 이어온 회복탄력성에 대한 연구결과를 제시해 설득력을 높인다. 그리고 모든 독자가 자신의 회복탄력성 지수를 진단하여 회복탄력성을 키울 수 있도록 이끌어준다

작가

김주환 대한민국의 정치인

김주환은 연세대학교 심리학과 교수로, 회복탄력성 연구의 국내 대표 주자입니다. 심리학과 뇌과학의 경계에서 인간의 적응 능력과 정신 건강을 연구해왔으며, 학술 논문뿐 아니라 대중을 위한 저술과 강연으로도 활발하게 활동 중입니다. 이 책은 그의 수십 년 연구 결과를 일반 독자가 접근할 수 있는 형태로 엮은 대표작으로, 위기와 스트레스 속에서 살아가는 현대인들에게 실질적인 회복 전략을 제시합니다.

언제, 어떻게 쓰였나

연세대학교 심리학과 교수인 김주환이 수십 년간 진행한 회복탄력성 연구를 바탕으로 집필했어요. 심리학 연구자로서 과학적 근거와 실제 사례를 함께 담아, 일반 독자들이 이해하기 쉽도록 만든 대중 심리학 저작입니다.

그때의 배경

2010년대 중반 이후 한국 사회에서 스트레스, 우울증, 번아웃 등 심리 건강 문제가 대두되면서, 개인의 심리적 회복력을 다루는 대중 심리학 서적들이 출판 시장에서 주목받기 시작했어요. 긍정심리학과 자기계발의 흐름 속에서 '회복탄력성'이라는 개념이 한국에 소개되고 대중화되는 시기였습니다.

왜 중요한가

이 책은 회복탄력성을 이론으로만 제시하지 않고, 어려움을 극복한 실제 인물들의 사례와 함께 자가진단 도구를 제공함으로써 독자 개인의 변화를 구체적으로 도울 수 있도록 구성했어요. 출간 이후 한국의 심리학 서적 시장에서 회복탄력성에 대한 대중적 관심을 크게 높였으며, 기업 연수, 학교 인성교육 교재 등으로도 널리 활용되고 있습니다.